「寝ても疲れがとれない」コルチゾールが乱れているのかも?!

「寝ても疲れがとれない」コルチゾールが乱れているのかも?!

睡眠はとったのに朝に疲れがとれていない。コーヒーの飲まないと1日を始められない。
なかなか寝付けないし、寝てもすぐに起きてしまう・・・ 
疲れなんて誰でもあるものだし、年齢もそこそこだからしょうがないよね、なんて
思っていませんか?
そんな「エネルギー切れ」の症状は体のバランスが崩れているサインです。

「自然治癒力を高めよう」 勉強会 (オンライン参加あり)

「自然治癒力を高めよう」 勉強会 (オンライン参加あり)

この投稿をInstagramで見る Mio(@living_my_nature)がシェアした投稿 – 2020年 3月月13日午前4時20分PDT 勉強会のお知らせです。 「心体バランス整体ラボ」さん主催の勉強会でゲストとして免疫についてお話しさせていただきます!!ZOOMを使ってのオンライン参加も可能です! 内容は 「自然治癒力を高めよう」〜風邪から守るだけじゃない免疫力 勉強会と言っても、緊張する必要はありません!! 資料付きで分かりやくすく進めていきます。 こんな時だからこそ、知っておきたい免疫のこと。 最初は感染増加が緩やかだった日本も感染が広がる中で外出自粛の動きも強まり、不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 けれど、私たちの免疫が万全の状態であれば 重症化せず、自分の力で回復できるということが分かっています。 私たちの体を守ってくれる免疫のこと。ちゃんと理解をしていますか? 「いい」と言われてやっていることも、でもそれが「なぜ」いいか、本当にいいのか考えたことありますか?いろんな情報が溢れる中で、「これがいい」というのを信じてやっていることが、実は免疫の働きに逆効果になっていることもあります。だから「理解」していることが大切なんです。 免疫は細菌やウイルスから体を守るだけではありません。人は、動物として「生きていく」ために素晴らしい働き・その仕組みを備えています。その一つが免疫です。 講義では、そもそも免疫とは何か、体でどういうことが起こっているか、免疫のバランスを崩す原因、免疫を最前に状態に保つために何ができるのかをお話しします。 「これが良い・悪い」だけではなく、それが「何故」なのかを理解することで、モチベーションも変わってきます。 ただの「情報」にならないよう、今の自分は何ができるかということが見えてくる内容になっています。 日時;4月5日(日)13〜16時参加費;6000円 (お支払いはクレジットカードになります)場所; 神奈川県川崎市中原区井田中ノ町18-1**(追記)**新型コロナウイルスの感染拡大防止をうけて、ZOOMを使ってのオンライン配信を取り入れることにしました。詳細は下にある、参加方法をご覧ください。 <こんなあなたにおすすめ>  花粉症に悩まされている 風邪をひきやすい 免疫を強くしたい 健康に不安がある 傷が治りにくい 肌荒れがある  <講義で得られるもの>  免疫の働き・仕組みについて理解できる 普段の生活の中のに潜む、思わぬ「免疫の敵」を知れる 免疫サポートのために何をするべきか分かるようになる 健康を保つためのモチベーションが出るスライド資料付き、食べる&避ける食品リスト、セルフワークシート込み <参加方法> 下の問い合わせフォームから送信あるいは、saakun0101@gmail.com に直接ご連絡ください。 その際、お名前とe-mailアドレスを一緒に送ってください。   こんな時だからこそ、免疫のことを理解して、その働きをさらに発揮できるように一緒に勉強しましょう! あなたの参加を心からお待ちしています☆

毎日が楽しくないのはなぜ?〜「小さな幸せを集めよう」〜

毎日が楽しくないのはなぜ?〜「小さな幸せを集めよう」〜

仕事に締め切り、毎日の満員電車、会社に行けばうるさい上司/ 問題ばかり起こす同僚、子供のお迎え、ご飯の支度、、、、
毎日「やることリスト」に追われてそれをこなすばかりで、何だか敷かれたレールの上を走っている気分になりますよね。
そんな毎日の中で、どうしたらもっと毎日生き生き感じながら過ごせるんでしょう。

それ「周りに転がっている小さな幸せを集める」こと。

ローストしたビーツとりんごのカラフルサラダ

ローストしたビーツとりんごのカラフルサラダ

このビーツとりんごのサラダは美味しくて栄養も抜群、健康効果も豊富なビーツを美味しく食べるのにおすすめのレシピ。
隠し味にナツメグを加えた粒マスタードのドレッシングは、地味深い味わいのビーツと甘くて食感の楽しいりんごの組み合わせとよく合います。
夕食の一品として、あるいは大目に作ったあまりをお弁当に詰めても良し!
人気のビーツを美味しく食べるレシピを探しているあなた、ぜひお試しください。

Hello world!

Nama Shio Koji – Rice-malt Seasoning, 7.05oz by Marukome