大人の摂食障害リカバリープログラム

カウンセリングを続けたのに
摂食障害がよくならないと悩んでいませんか？

拒食症など制限型摂食障害は心のストレスが原因と思われがちですが、実は「きっかけ」にすぎません。

摂食障害も他の病気と同じように「体」で何が起きているのか、身体的な面から見ることが必要です。

摂食障害リカバリープログラムは
科学的根拠に基づくアプローチで
実践を繰り返しながら、
自分を信じる力を高め、
摂食障害を完全に手放すための
マン・ツー・マンプログラムです。

心の問題を解決したら食べられるようになると思い、心療内科やカウンセリングを渡り歩いたけど治らない。このまま摂食障害にしばられて生きて行くのだろうかと絶望してしまう。
摂食障害を治そう！と思いつつ、何をどれくらい食べればいいか分からないので、いつもの「安全」なものを選んでしまう。治ることはあきらめるしか ないんだろうかと途方に暮れている。
食べ過ぎないようにセーブしているが、食べた後それが引き金になって過食してしまうと罪悪感 でいたたまれなくなる。
自分の体が信用できず、調味料やレタスの重さまで量っている。神経も使うし、時間やエネルギーを無駄にしている...と自分が嫌になる。 
拒食の後、異常な食欲で過食嘔吐をするようになってしまった。もうやめようと毎回決意するのに、誰かに体をのっとられたようでやめられない。意志が弱い自分が嫌。 
友達に誘われても、外食が怖くて 口実を見つけご飯を避けてしまう。嘘をついているようで心苦しいし、友人からも怪しまれているに違いない。何も心配せず心から一緒に楽しめるようになりたい！
筋トレやウォーキングに１日数時間費やしてしまい、他のことが手につかない。急な予定が入っていつもの運動ができないと、気が狂いそうに不安になる。
一日中食べ物のことが頭から離れない。食べたいものは沢山あるのに、いざ食べる時になると何を食べればいいか分からなくなる。
心から治りたいと思っているのに、恐怖心で前に進めず、周りから「治る気がないんでしょ」と言われてしまう。誰にも理解してもらえず孤独でつらい。 何も気にせず、楽しく自由に食べたいだけ食べていたあの頃に戻りたい！

過食嘔吐をやめられない理由が理解でき、それを手離すためにやるべき事が分かるようになります。
治すために自分に必要な１日の過ごし方が分かり、今まで諦めていた気持ちと罪悪感が希望とやる気 に変わります。
自分の体を信頼できるようになり、「頭」ではなく、直感的に自分に合った量を食べられるようになります。  
自分自身を「大切にしよう」という思いやりと労りの気持ちが生まれます。自己肯定感が高まって自信が持てるようになり、人間関係もよくなります。 
体が満たされて代謝が上がることで、辛かった冬が楽に過ごせるようになり、また便秘の改善、疲れにくくなる、髪の毛が艶々になるなどの嬉しい体の変化が期待できます。 
脳に栄養が回って集中力が長続きするようになり、仕事を効率よくこなせます。また気持ちが前向きになるので、もやもやと感じていた毎日が充実感に変わります。 
体重が増えることへの恐怖が和らぎ、体重や見た目に振り回されない、自分らしさを築いていくことができます。 
根本原因にアプローチすることで拒食症遺伝子をOFFにし、脳からの「食べないことが快感」という誤った感覚を変えてゆくことができます。
本当の自分らしさを構築する中で心の安心感が生まれます。食べる恐怖心が和らぐだけでなく、あなた自身の本当の価値に気づけるようになります。 
筋トレ、ランニング、ウォーキングを「しなければいけない」という強迫観念が和らぎます。それに費やしていた時間を仕事や趣味に有効に使えるようになり、心の充実感がさらに満たされていきます。

拒食症を克服し、海外大学進学の夢を叶える事ができました！
10代女性（大学生）

拒食脳も、運動強迫も、謎のこだわりも全て無くなりました！
その分、友人や家族との時間に何より喜びを感じ、恐怖でしかなかったご飯が美味しい！嬉しい！に変わりました。体が治ったことで心も治り、生きる事にエネルギーが湧き、諦めかけていた海外大学進学の夢を叶える事ができました！
こんなに変われるなんて、拒食症の時は思ってもいませんでした。生きることを諦めていたあの時の自分はもういません。Mioさんに出会わなかったら、治るどころか、今生きていなかった。本当にありがとうございます。ちゃんと生きようと毎日思える自分がいて、今、本当に今幸せです。

過食嘔吐、便秘も解消、イライラがなくなり娘が甘えるように！
30代女性　A.Iさん（主婦・パート）

高校生の頃から過食嘔吐があり、下剤を使うこともよくありました。
電池が切れるような疲労感、イライラ、便秘、消化不良、戻らない産後体重のことで、別の栄養指導を受けていました。改善せず、その指導が逆にストレスとなってMioさんに相談しました。
食事制限が過食嘔吐を起こしていたと分かり、怖かったけれど、避けていた炭水化物も食べるようにしたら、過食衝動が消えただけでなく、子供にブチ切れなくなりました！
無意識だった感情に寄り添うことを教えて頂き、周りの目や体重にとらわれることが激減しました。相手と自分を分ける習慣も身につき、ストレスが減ったことで娘との関係が良くなりました。
Mioさんのおかげです。これからも自分自身のことを癒していきたいです。

薬が効かないほどの頭痛、極度の不安と落ち込みも解消！
対人関係も劇的に変わり、自分を認め愛せるようになりました
40代女性 K.K さま（主婦）

栄養で体を治すことを期待してしましたが、それ以上の本質の問題点をピンポイントで指摘、アドバイスをくださいました。気持ちや感情の抑えすぎが人間関係のストレスとなって、症状をひどくしているんだと分かりました。自分の体、感情、強みと弱みを客観的に見れるようになったことで、自分自身を認めて愛せるようになりました。みおさんの料理レシピや的確なアドバイスを実行することで、心身が整い、悩んでいた人間関係のストレスも劇的に消えました。「体と心のつながり」がストンと腑に落ちる経験でした。これからもセッションで学んだことを続けていきます。感謝でしかありません。ありがとうございました。

自分を信じるココロを取り戻しながら、数字や見た目に振り回されない毎日を創っていくためのパーソナルセッションです。

【STEP0】

まずは現状把握とゴール設定！摂食障害パターンを分析し焦点絞って克服を進める基盤作り

「太る怖さタイプ診断」「摂食障害の役割チェックシート」に答えていただき、“こだわり”や“ルール”を手放すために取り組むべき課題を明確にしましょう。また今までの行動パターンが無意識に変わっていく魔法のゴール設定をします。

【STEP1】

気持ちが変わる！克服の道のりがスムーズに進む環境づくり

目や耳にするもの、一緒にいる人など周りの環境はよくも悪くも無意識に自分の気持ちに影響します。克服の障害となるものを整理することで、克服がスムーズに進んでゆく環境づくりとサポート体制を整えます。

【STEP2】

“分かっているのに気持ちがついてこない”を卒業する「3つの私ワーク」

「私」を「３つの部分」に分けることで自分を客観的に見る力を身につけます。克服の障害となる思い込みを手放し、また衝動や周りのできごとに振り回されない自分の軸を築くための「3つの私ワーク」に取り組んでいただきます。

【STEP3】

体重が増える怖さを乗り越えるボディイメージアップトレーニング

体重が増える怖さには２種類あります。それぞれの怖さに対しての対処法を身につけ、自分の体への捉え方をバージョンアップすることで食や体型に振り回されずに生きていくためのココロの土台を作ります。

【STEP4】

「体の充電」と食欲との信頼関係を再構築

“頭”ではなく体からの“声”に素直になるための方法をお伝えします。「お腹が空いたよ」の声を無視し続け、崩れてしまった食欲との関係を再構築するために、自分の食欲＆体を信じる感覚を取り戻していきましょう。

【STEP5】

「カロリー/体重増加＝恐怖」の脳の設定書き換える魔法のワーク

体重を増やしたいと思ってはいても油や糖質、食べ過ぎを避けてしまうのは「カロリー/体重増加＝恐怖」と脳にインプットされているから。魔法のワークを毎日実践していただき、昔していたような当たり前に食べる感覚を取り戻していきます。

【STEP6】

摂食障害にさようなら！本来のあなたが輝く生き方を見つける「自分発見プロジェクト」

やっかいでも慣れ親しんだ摂食障害がなくなるのは自分を失うように感じるもの。症状によって隠れていた「あなた」を再発見し、新しいアイデンティティを築くことで、摂食障害のいらない本来のあなたが輝いて生きる力をつけていきます。

※個人のペースに合わせたプログラムのため、上記のステップは順序を入れ替えたり、いずれかを重点的に強化する場合もあります。

プログラムでどんなことをやるんだろう、
自分に合っているのだろうか、
などの疑問にお答えするための
体験セッションをご用意しました。

体験セッションでは、今のあなたの悩みを詳しくお伺いし、摂食障害を手放すためにクリアにするべき課題を一緒に見つけていきます。

不安な気持ちは抱え込まずすっきりさせましょう！
まずは一度お試しくださいね。

内容

価格

通常¥12000 → 今だけ¥3500

進め方

ZOOM

お申し込み

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プロフィール

草刈　未央

大人のための摂食障害リカバリーコーチ

大人のための
摂食障害リカバリーコーチ

獣医大学を卒業後、ストレスとプレッシャーから摂食障害を発症。対症療法が中心の西洋医学への疑問から、心・体・精神のバランスを重視するホリスティックヘルスに興味を持つ。ホリスティックセラピーの最先端、オーストラリアやカナダでマッサージ、アロマセラピー、ヨガ、栄養学を学びながら「自分軸」を取り戻す。

摂食障害の原因と信じていた「生きづらさ」を克服した一方で、症状が改善せず諦めかけていた中、重度拒食症を1人で完治させたイギリス人女性に出会う。家庭環境などの精神的ストレス以外に、食事制限によるカロリー負債の「ストレス」自体が拒食症の原因となり、それが「習慣化」するために抜け出せなくなるのだと気づく。“負債”の解消、思考習慣リセット、自分らしさ再構築で長年の摂食障害も完治すると確信。自分の経験と学びを融合させた「拒食脳完全リセットプログラム（仮）」を体系化する。

「過食嘔吐が解消、イライラがなくなり娘が甘えるように」「極度疲労と鬱から回復、60代で職場の40代女性より活発！」「不妊治療も失敗の連続だったが、心身が整い子供を授かった」などお客さま喜びの声多数。独自に開発した「グルテンフリー焼き菓子レシピ」は健康的で食べて幸せになると好評、ヨガイベント出品やレシピ本依頼を承る。

治ることを諦めている女性が心身ともに自由になり輝きを取り戻せるよう、サポート活動を拡大予定。獣医師、カナダCSNN認定　ホリスティック栄養士、ヨガインストラクター、オーストラリアACNS認定マッサージ・アロマセラピスト。趣味は登山、「体に優しい」スイーツ作り、コーヒーショップ巡り。

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摂食障害を治したい！手放したい！
という強いお気持ちがあるからこそ、
あなたはこの文章を読んでいるのだと思います。

でも一歩踏み出せない、
どこから始めればいいか分からない、
と悩んでいるのですよね。

そんなあなたにも何にも囚われない
自由な頃が必ずあったはずです。
それはもう一度そうなる力があるということ。

摂食障害を治したい！手放したい！
という強いお気持ちがあるからこそ、
あなたはこの文章を読んでいるのだと
思います。