自分が壊れているんじゃないか、と
普通になれない自分を責めて
「壊れている自分」を直そうと
頑張ってきませんでしたか？
違いますよ！
あなたは壊れているんじゃない。
何かのきっかけで心と体のバランスが崩れ本来あるべき姿のあなたから
ずれてしまっているだけなんです。
症状は心と体からのSOSサイン。
根底にある原因に気付き、
本来のあなたに戻していくだけでいいのです。
摂食障害リカバリープログラムは、
本来の心と体に沿った生き方、
食べ方を取り戻し、
摂食障害のいらない軸を築いていくためのマンツーマンプログラムです。
- 心療内科やカウンセリングに通ったけれど、「その先」に行くための方向性が分からない。結局同じところに立ち止まって不安ばかりがつのり、症状が悪化している気がする。
- 一日中食べ物のことが頭から離れない。食べたいものは沢山あるのに、いざ食べる時になると何を食べればいいか分からなくなる
- 摂食障害を治したいと心から思うのに、治すための行動に踏み切れない自分に嫌気が差す。いっそのこと記憶喪失になれば食べれるのに...と甘えたことを思ってしまう自分が悲しい。
- 摂食障害を治そう！と思いつつ、何をどれくらい食べればいいか分からないので、いつもの「安全」なものを選んでしまう。治ることはあきらめるしかないんだろうかと途方に暮れている。
- 大事な家族なのに気持ちに余裕がなく、キツイことを言って傷つけてしまう自分に自己嫌悪になる。
- 美味しく何も考えず食べれる自分になりたいと思うくせに、自分から摂食障害をとったら何が残るのかと思うと足がすくんで、体重を増やすことや摂食障害ルールを崩すことに積極的になれない。
- 周りの人の体型や食べる量に引っ張られ、その度に気が狂いそうになる。人は人、自分は自分と割り切れる自分になりたい！
- 一日中食べ物のことが頭から離れない。食べたいものは沢山あるのに、いざ食べる時になると何を食べればいいか分からなくなる。
- 心から治りたいと思っているのに、恐怖心で前に進めず、周りから「治る気がないんでしょ」と言われてしまう。誰にも理解してもらえず孤独でつらい。 何も気にせず、楽しく自由に食べたいだけ食べていたあの頃に戻りたい！
- あれほどまでに固執していた体重やカロリーが自分の価値や判断基準ではなくなり、それらが「ただの数字」になっていきます。
- 周りの人の食べる量や運動量に気持ちが振り回される事なく、「自分は自分」とどっしり構えられるようになります。
- 急な外食や予定の変更も落ち着いて対応できるようになり、パニックになったり予定にがんじがらめになることなく穏やかな気持ちで日々を過ごせるようになっていきます。
- 食べたい、満足したなどの食欲の感覚を取り戻し、自然な感覚で食事を楽しめるようになっていきます。
- 私はこれでいいんだ、という自分自身と繋がった心の安定感が生まれ、食べる恐怖心や体重増加の抵抗が和らいでいきます。
- 外食の誘いを素直に受け取れるようになり、その時間に集中して食を共有することで、友人や家族と深いつながりを感じることができるようになります。
- 隠れていた自分の心に気づくことで、自分自身に対して愛情をかけられるようになます。
- 人と自分を分けられるようになり、人が自分をどう思うか、と不安になることなくラクに人と接することができるようになっていきます。
- 本心が望んでいることが分かり、それに沿って生きる事で特別なことがない毎日が満たされ、生きているのが楽しい！と感じられるようになっていきます。
- 自分自身を「大切にしよう」という思いやりの気持ちが生まれ、自己肯定感が高まってどんな自分でも大丈夫という心の軸が育ちます。
- 筋トレ、ランニング、ウォーキングを「しなければいけない」という強迫観念が和らぎます。それに費やしていた時間を仕事や趣味に有効に使えるようになり、心の充実感がさらに満たされていきます。
体重計、計量器すべての「数字」のしばりから 解放されました！
40代女性 澤田恵理子さま（主婦）
水分で体重が増えることさえ許せず、食べる物、飲む物をすべて
重さで管理し、それが生きる目的にさえなっていました。
1人では変えられずこのままでは死んでしまうと思い、絶対治すつもりでMIOさんの継続サポートを決めました。
無意識だった心の動きや、気持ちの扱い方を教えていただき、不安や怖さを対処できるようなたことで、体重計、グラム計全て手放す事が出来ました！
水はもちろん、好きなものを好きなだけ食べれるようになり、怖さもほとんどなくなりました。
克服すると決意しても、どこから手をつけていいか分からず
明日明日と先延ばしにし、変われないでいる人は絶対サポート受けて欲しいです！
過食嘔吐、便秘も解消、イライラがなくなり娘が甘えるように！
30代女性 A.Iさん （主婦・パート）
ひどい疲労感、イライラ、便秘、消化不良、
戻らない産後体重のことで、別の栄養指導を受けていました。
改善せず、その指導が逆にストレスとなりMioさんに相談。
痩せへの執着心や完璧にこなせないと許せない自分の裏にあった気持ちに気づけ、
絶対NGだった炭水化物やお菓子も食べれるようになりました。
同時に過食嘔吐や苦しんでいた胃腸の調子もびっくりするくらい改善！
心と体が癒され、子供にブチ切れなくなりました！
相手と自分を分ける習慣も身につき、周りの目が気にすることも減りました。
Mioさんのおかげです。これからも自分自身のことを癒していきたいです。
拒食症を克服し、海外大学進学の夢を叶える事ができました！
10代女性 （大学生）
拒食脳も、運動強迫も、謎のこだわりも全て無くなりました！
その分、友人や家族との時間に何より喜びを感じ、恐怖でしかなかったご飯が美味しい！嬉しい！に変わりました。
体が治ったことで心も治り、生きる事にエネルギーが湧き、諦めかけていた海外大学進学の夢を叶える事ができました！
こんなに変われるなんて、拒食症の時は思ってもいませんでした。生きることを諦めていたあの時の自分はもういません。Mioさんに出会わなかったら、治るどころか、今生きていなかった。本当にありがとうございます。ちゃんと生きようと毎日思える自分がいて、今、本当に今幸せです。
自分を信じるココロを取り戻しながら、数字や見た目に振り回されない毎日を創っていくためのパーソナルセッションです。
【STEP0】
まずは現状把握をしましょう。ネガティブパターンの分析と課題設定
まずは「心のブロック棚卸シート」に沿ってあなたの悩みを教えていただきます。そこから見えてくる “分かっているのに”心がついていかない「無意識の心」を表面化し、摂食障害を手放して自由な人生を歩んでいくための課題を明確にしていきます。
【STEP1】
丸ごと愛せる自分で摂食障害にお別れするための「自己セラピーワーク」
体重やカロリー、摂食障害のこだわりやルールなど、どうしても手放せないネガティブパターンを続けてしまう無意識の自己認識フィルターに気付いていただきます。自分への理解を深め、フタをしていた感情と向き合うことで自分を丸ごと癒し、摂食障害をすんなり手放せる基盤を築いていきます。
【STEP2】
「本来の自分」を素直に表現し摂食障害への依存を手放していきます
歪んだ自己認識によって隠れていた、純粋な心を持つ「本来の自分」を発見してきます。同時に、摂食障害は本来の自分を出せずにいた葛藤や心の痛みを麻痺する役割であったとを確認し、心を素直に表現しながら病気を必要としない軸をさらに固めていきます。
【STEP3】
染み付いた生き方の「クセ」から解放され、自由な心で生きていく術を習慣化
「枠」の中ににとどめる生き方のクセを手放し「本来の自分」をさらに解放することで「私は大丈夫」という感覚が育まれます。自由になった心で新しい世界観に沿った自分がさらに輝いて生きる感覚を積んでいただきます。
【STEP4】
「あなた」と「摂食障害」を分離するマインドフルネスワーク
あなたの内側に意識を向け、無意識に起こっている感情や行動を表面化するワークです。「健康なあなた」の視点で今の状況を見ることで、摂食障害の声にまどわされない治るための行動を起こせる強さをつけていただきます。
【STEP5】
「食べる＝恐怖」から「当たり前の幸せ」に戻す摂食脳の書き換え作業
基盤が整ったところで「食べる＝敵・恐怖」と勘違いしている摂食障害脳を書き換えていきましょう。“練習”を積み重ねることで新しい脳パターンが作られ、怖かったものが新しい「当たり前」に変換されていきます。これまでのワークによりスムーズに進めていくことができます。
【STEP6】
根を張った自分で摂食障害のない自由な未来を固めてきましょう
「価値観チェックワーク」により、あなたが大切にしたい生き方を視覚化し、根の張った人生を歩む方向性を見出します。本来の自分を最大に発揮することで、生きる悦びを感じながら摂食障害に完全にさよならする自分の未来を築いていきましょう。
※個人のペースに合わせたプログラムのため、上記のステップは順序を入れ替えたり、いずれかを重点的に強化する場合もあります。
プログラムでどんなことをするのか、
今の自分に何が必要なんだろう…
そんな疑問にお答えするための体験セッションをご用意しました。
不安だらけの克服だからこそ、
自分が信頼できる人と進めるのが大切。
Mioが安心できる人か
実際に確かめられる機会でもありますので、
まず一度お気軽にお試しくださいね。
内容
価格
通常¥12000 → 今だけ¥3500
進め方
ZOOM
お申し込み
♣️こちらをクリック♣️
摂食障害は単なる
食や体重の問題ではありません。
表現できない気持ちや
周りの目を気にする生きづらさなど
抱えきれない心のモヤモヤを
落ち着ける“安定薬”でもあります。
生きづらさの原因、
無意識に避けてきた心と向き合い
本来の自分を素直に生きることで
摂食障害はすんなり手放せるようになります。
摂食障害を治したい！手放したい！
という強いお気持ちがあるからこそ、
あなたはこの文章を読んでいるのだと
思います。
でも一歩踏み出せない、
どこから始めればいいか分からない、
と悩んでいるのですよね。
そんなあなたにも
何にも囚われない
自由な頃が必ずあったはずです。
それはもう一度
そうなる力があるということ。
自分を責めたり、
自分ではない「誰か」の軸で
縮こまって生きるのはやめにして、
本来のあなたが輝く生き方を取り戻して欲しい。
そして
食べるという当たり前の幸せ
食を通じて人とつながる楽しさを
取り戻して欲しい。
そんな思いを込めて
25年間の摂食障害で
前進と失敗と繰り返しながら
私自身が経験してきたことをぎゅっと凝縮し
プログラムに詰めました。
人生は思っている以上に短いです。
残りの人生を
摂食障害のルールや不安に縛られて
過ごすのではなく、
本当に自由な100%のあなたを
感じながら生きて欲しい！
そんな思いを込め、
25年間の私自身の摂食障害克服の試みと
失敗を繰り返しの中での学んびを
「摂食障害完全克服プログラム」
として体系化しました。
あなたが迷子にならず
安心して克服の道を進んでいけるように
しっかり導き支えていきます。
ぜひ一緒に乗り越えていきましょう！
mio
プロフィール
草刈 未央
草刈 未央
大人のための摂食障害リカバリーコーチ
大人のための
摂食障害リカバリーコーチ
獣医大学を卒業後、ストレスとプレッシャーから摂食障害を発症。対症療法が中心の西洋医学への疑問から、心・体・精神のバランスを重視するホリスティックヘルスに興味を持つ。ホリスティックセラピーの最先端、オーストラリアやカナダでマッサージ、アロマセラピー、ヨガ、栄養学を学びながら「自分軸」を取り戻す。
摂食障害の原因と信じていた「生きづらさ」を克服した一方で、症状が改善せず諦めかけていた中、重度拒食症を1人で完治させたイギリス人女性に出会う。家庭環境などの精神的ストレス以外に、食事制限によるカロリー負債の「ストレス」自体が拒食症の原因となり、それが「習慣化」するために抜け出せなくなるのだと気づく。“負債”の解消、思考習慣リセット、自分らしさ再構築で長年の摂食障害も完治すると確信。自分の経験と学びを融合させた「 拒食脳完全リセットプログラム（仮）」を体系化する。
「過食嘔吐が解消、イライラがなくなり娘が甘えるように」「極度疲労と鬱から回復、60代で職場の40代女性より活発！」「不妊治療も失敗の連続だったが、心身が整い子供を授かった」などお客さま喜びの声多数。独自に開発した「グルテンフリー焼き菓子レシピ」は健康的で食べて幸せになると好評、ヨガイベント出品やレシピ本依頼を承る。
治ることを諦めている女性が心身ともに自由になり輝きを取り戻せるよう、サポート活動を拡大予定。獣医師、カナダCSNN認定 ホリスティック栄養士、ヨガインストラクター、オーストラリアACNS認定マッサージ・アロマセラピスト。趣味は登山、「体に優しい」スイーツ作り、コーヒーショップ巡り。
