• 寝ても疲れがとれない
  • 夕方になると電池切れ
  • 食べた後なのに脱力感。エネルギー切れが怖くて飴を持ち歩いている。
  • 毎月の生理がつらすぎる
  • 生理前の落ち込み・イライラなんとかしたい

体が思い通りにならないともどかしいですよね。

やっかいに感じる不調や症状ですが、それは心や体からのSOSメッセージ。

体は、今までのやり方が通用しなくなり「もう限界だよ」教えてくれているのです。

体に「合わない」ものを食べていませんか?

体に合わない食べ方、1日の過ごし方をしていませんか?

言いたいこと、やりたいことをがまんんしていませんか?

感情をためていませんか?

食事・毎日の過ごし方・思考のクセなど、さまざまな「ストレス」のために、あなたが本来持つバランスが崩れてしまってるのです。

その「声」をやっかい者扱いするのではなく、耳を傾けてあげましょう。

 

あなたは元気で輝ける力をもともと持っています。

心と体がよろこぶ方法で「ストレス」をリセットし、内側から輝く本来のあなたらしさを取り戻しましょう!

サービス・活動

体の不調を改善するためのホリスティック栄養相談

ホリスティック栄養

コンサルティング

  • つらいPMSや肌荒れ、頭痛、慢性疲労をどうにかしたい
  • 健康情報がありすぎて何を信じていいかわからない
  • 病気にならない体づくりをしたい

食事・生活習慣のアドバイス、ミールプラン&レシピを提案。
豊富な知識で「なぜ、何のために」を分かりやすく説明し、今のあなたに合わたプランを一緒に考ます。

“ ストレス ”を減らし、体の自然治癒力を引き出す「心と体が喜ぶ」レシピの提供

  • 個人でご自身の体調に合ったレシピのアイデアが欲しい方
  • クライエントさんに提供するレシピが欲しい治療家、セラピスト、ヘルスコーチ の方
  • 自然素材にこだわった食材を扱うお店の宣伝用レシピ
  • 健康関連のウェブサイトに載せるレシピ
     

など

ホリスティック料理の

レシピ提供

ストレスを減らし心と体の力を引き出すリセットプログラム(仮)

coming soon・・・

  • 人より ストレス に弱い
  • つらい症状から解放されたい!何をすればいい?
  • 体を強くするために何を食べればいい?
そんな疑問もクリアになる!
「制限型」食事法ではなく、食べて健康になる!
 
「本当に」体が必要としていることを知り、栄養とマインドフルネスでホルモンバランスを整えるための総合プログラム。
準備中・・・

グルテンフリースイーツ

レシピe-book

健康でいたい、でも甘いものがやめられない!
そんなあなたにぴったりなスイーツレシピ集。

体に優しいのにこんなに美味しく作れるなんて!と大好評。

グルテンフリー・乳製品不使用・砂糖不使用、ホリスティック栄養学も取り入れた、今ままでにない「ヘルシースイーツ」のレシピebook。

blog

「心と体が喜ぶ」レシピ

ホリスティック栄養士が考案する「健康を目指しながらワクワクも大切」がテーマのレシピ。

  • 健康的でも美味しく楽しく食べたい
  • ストレスホルモン
  • 肌荒れ、むくみ、PMS、を食事で改善したい
  • 疲れ、眠れない、頭痛・・・の対策

そんな方のためのグルテンフリー・砂糖不使用・乳製品不使用のレシピ多数

ホリスティックヘルス

 

心や体の「不調」はそれぞれのバランスが崩れていることを教えてくれているSOSサイン。

それを起こしている原因を知り、
改善すれば健康、そして内側から輝く力を作っていけるのです。

instagram

About mio

敏感 な HSP 性質も影響し、心身のバランスを崩したことをきっかけに「本当の健康」を追求するように。
レメディアルマッサージ、アロマセラピー、ヨガインストラクター、ホリスティック栄養士・・・
「自分らしさって何?」「なぜ人は病気になるの?」の答えを求め、海外を中心に数々のホリスティックヘルスを修学。

「あなたらしさを引き出す」をテーマに、 繊細 な心で疲れや体の 不調 で悩む HSP を中心とした「心」に寄り添うホリスティック栄養サポートを行う。

サービス;

  • ホリスティック栄養相談
  • 「ヘルシーでも楽しく!」がテーマの”健康的”なアイデアレシピ制作
  • グルテンフリースイーツのレシピEbook
  • 心と体のバランスを整えるためのホリスティック栄養情報発信

レシピ制作

Living My Nature

あなたは「自然」の一部
心も体もあなたの「自然な状態」が「あなたらしさ」
その「自然」に近づいた時に「健康」と「幸せ」が実現する

ホリスティック
栄養情報をお届けします!

疲れがとれない、不安、肌荒れ、自信が持てない・・・
「本当に」健康でいたい!
そんなあなたに体の強さを引き出す料理レシピ、
生活スタイル&マインドセット改善など
必ず役立つ情報を無料でお送りします。

    Mio

    獣医師
    remedial massage therapist
    Aromatherapist
    ヨガインストラクター
    カナダ認定ホリスティック栄養士

    活動

    ホリスティック栄養コンサルティング

    繊細な気質から、体の不調 に悩む HSP の女性を中心にホリスティック栄養士として「食」「ライフスタイル」「心」を合わせた「セルフケア」のノウハウを指導・サポート。
    「本来あるべき、心と体の両方のバランスを整え、あなたらしさを引き出す」がモットー。

    「心も体も喜ぶ料理」のレシピ提案

    健康を目指すツールとして「ワクワク感」も大切にした「心と体が喜ぶ料理」のアイデアを発信。

    「自分探し」の中で磨いた健康・美味しい・ワクワクを大切にしたスイーツが好評で、数々のヨガイベントにも提供。

    海外仕込みのグルテンフリー・乳製品・砂糖不使用スイーツ&体のストレスを減らす「抗炎症レシピ」が得意。