ヘルシー・簡単・美味しい！ 本格ファラフェルの作り方
抗酸化物質を豊富に含む野菜の代表格、ブロッコリーとビーツを使ったサラダ。
オーブンで香ばしく焼き、爽やかなマスタードドレッシングで頂きます。
抗酸化パワーで細胞も若返り、美味しいだけでなく健康にもなれちゃう私の一押しのサラダです。
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周りの人より深く物事を考えてしまう、混んでいる場所・騒がしい場所に圧倒される、ひとり時間が欠かせない、よく「真面目すぎ」と言われる、人の気持ちや感情を読める、
・・・
思い当たる部分が多いあなたはHSP(Highly Sensitive Person）かもしれません。
５人に一人はいると言われるHSP(Highy sensitive Person）は光や音、匂いなどの五感に加え、あらゆる刺激に対してとても敏感。
あらゆることに人一倍敏感で、常に脳で情報を処理しているから心や体にストレスをためやすく、
疲れやすい・頭痛持ち・肌荒れをよく起こす・お腹をよく壊す/ 便秘がち・アレルギー/ 花粉症で悩んでいる・・・
といった体の不調も起こしやすいのです。
敏感なあなたをストレスから守り、強くするための食事法があったら・・と思いませんか？
私自身もHSPであることから、心と体の健康を崩しました。でもそのおかげで、自分の心と体を強くするためのノウハウを得らたし、自分を大切にすることを大事さ学びました。
同じようにHSPであるために悩んでいる人が、本来もった力と魅力を引き出すお手伝いをしたい！！
という思いから
- 一人ひとりに合った食事と生活習慣改善サポートを行うホリスティック栄養相談
- 「心と体が喜ぶ」世界の料理レシピの提供
- 体を守るためのレシピや栄養知識、ライフスタイル、そして敏感さを強みにかえるマインドセットの発信
を行っています。
同じような感覚を持った人たちと一緒に成長していける繋がりをつくっていきましょう！
グルテンフリーsweets e-book
サービス・活動
体の不調を改善するためのホリスティック栄養相談
ホリスティック栄養
コンサルティング
- つらいPMSや肌荒れ、頭痛、慢性疲労をどうにかしたい
- 健康情報がありすぎて何を信じていいかわからない
- 病気にならない体づくりをしたい
食事・生活習慣のアドバイス、ミールプラン＆レシピを提案。
豊富な知識で「なぜ、何のために」を分かりやすく説明し、今のあなたに合わたプランを一緒に考ます。
体が持つ自然治癒力を引き出すための「心と体が喜ぶ」レシピの提供
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個人でご自身の体調に合ったレシピのアイデアが欲しい方
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クライエントさんに提供するレシピが欲しい治療家、セラピスト、ヘルスコーチ の方
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自然素材にこだわった食材を扱うお店の宣伝用レシピ
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健康関連のウェブサイトに載せるレシピ
など
ホリスティック料理の
レシピ提供
ストレスを減らし心と体の力を引き出すリセットプログラム
coming soon・・・
- 人よりストレスに弱い
- つらい症状から解放されたい！何をすればいい？
- 体を強くするために何を食べればいい？
そんな疑問もクリアになる！
「制限型」食事法ではなく、食べて健康になる！
「制限型」食事法ではなく、食べて健康になる！
「本当に」体が必要としていることを知り、栄養とマインドフルネスでホルモンバランスを整えるための総合プログラム。
準備中・・・
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