細胞から輝くカラダがよみがえる 食と心のストレスリセット
抗酸化物質を豊富に含む野菜の代表格、ブロッコリーとビーツを使ったサラダ。
オーブンで香ばしく焼き、爽やかなマスタードドレッシングで頂きます。
抗酸化パワーで細胞も若返り、美味しいだけでなく健康にもなれちゃう私の一押しのサラダです。
食物繊維や栄養が豊富なレンズ豆で作る、しっとり食感のグルテンフリーのパンケーキ。
砂糖不使用でも自然素材の優しい甘さで、心も体も満たされます。
フードプロセッサーにお任せで作るのもの楽ちん♪
肌の健康やホルモンバランスに気をつけている方にもおすすめしたい、健康的でちゃんと美味しいパンケーキのレシピです。
とれない疲れやだるさで悩んでいないですか？
体験セッションで不調の原因となっている「バランスの崩れ」の原因を探し、今あなたに必要な改善点をクリアにします。
体が思い通りにならないともどかしいですよね。
やっかいに感じる不調や症状ですが、それは心や体からのSOSメッセージ。
体は、今までのやり方が通用しなくなり「もう限界だよ」教えてくれているのです。
体に「合わない」ものを食べていませんか？
体に合わない食べ方、1日の過ごし方をしていませんか？
言いたいこと、やりたいことをがまんんしていませんか？
感情をためていませんか？
食事・毎日の過ごし方・思考のクセなど、さまざまな「ストレス」のために、あなたが本来持つバランスが崩れてしまってるのです。
その「声」をやっかい者扱いするのではなく、耳を傾けてあげましょう。
あなたは元気で輝ける力をもともと持っています。
心と体がよろこぶ方法で「ストレス」をリセットし、内側から輝く本来のあなたらしさを取り戻しましょう！
体の不調を改善するためのホリスティック栄養相談
食事・生活習慣のアドバイス、ミールプラン＆レシピを提案。
豊富な知識で「なぜ、何のために」を分かりやすく説明し、今のあなたに合わたプランを一緒に考ます。
“ ストレス ”を減らし、体の自然治癒力を引き出す「心と体が喜ぶ」レシピの提供
など
敏感 な HSP 性質も影響し、心身のバランスを崩したことをきっかけに「本当の健康」を追求するように。
レメディアルマッサージ、アロマセラピー、ヨガインストラクター、ホリスティック栄養士・・・
「自分らしさって何？」「なぜ人は病気になるの？」の答えを求め、海外を中心に数々のホリスティックヘルスを修学。
「あなたらしさを引き出す」をテーマに、 繊細 な心で疲れや体の 不調 で悩む HSP を中心とした「心」に寄り添うホリスティック栄養サポートを行う。
サービス；
あなたは「自然」の一部
心も体もあなたの「自然な状態」が「あなたらしさ」
その「自然」に近づいた時に「健康」と「幸せ」が実現する
獣医師
remedial massage therapist
Aromatherapist
ヨガインストラクター
カナダ認定ホリスティック栄養士
ホリスティック栄養コンサルティング；
繊細な気質から、体の不調 に悩む HSP の女性を中心にホリスティック栄養士として「食」「ライフスタイル」「心」を合わせた「セルフケア」のノウハウを指導・サポート。
「本来あるべき、心と体の両方のバランスを整え、あなたらしさを引き出す」がモットー。
「心も体も喜ぶ料理」のレシピ提案；
健康を目指すツールとして「ワクワク感」も大切にした「心と体が喜ぶ料理」のアイデアを発信。
「自分探し」の中で磨いた健康・美味しい・ワクワクを大切にしたスイーツが好評で、数々のヨガイベントにも提供。
海外仕込みのグルテンフリー・乳製品・砂糖不使用スイーツ＆体のストレスを減らす「抗炎症レシピ」が得意。
