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これ、私のことかもって感じたら、HSP (Highly Sensitive Person)かもしれません。

人より物事を深く考えてしまう
混んでいる場所・騒がしい場所に圧倒される
ひとり時間が欠かせない
「真面目すぎ」とよく言われる、
人の気持ちや感情を読める

光や音、匂いなどの五感に加え、人一倍感受性も豊か、周りのいろんなこと気になるからストレスも溜まりやすい。

5人に1人はいると言われる HSP (Highly sensitive Person)→ 詳しくはこちら

 

疲れやすい・頭痛持ち・肌荒れをよく起こす・よく眠れない・お腹をよく壊す/ 便秘がち・アレルギー/ 花粉症で悩んでいる・・・

こんな 体の 不調  で悩んでいないですか?

それは 繊細 で ストレス を受けやすいのは心だけではなく、体も同じだから。

心の「 ストレス 」は体からのサインとして出てくるし、体の「 ストレス 」は心のサインとしても現れてくるのです。

敏感なあなたを「 ストレス 」から守り、強くするための食事法があったら・・と思いませんか?

「 ストレス 」を減らし「 ストレス 」に負けない心と体を作るためのホリスティック栄養サポートを行っています。

サービス・活動

体の不調を改善するためのホリスティック栄養相談

ホリスティック栄養

コンサルティング

  • つらいPMSや肌荒れ、頭痛、慢性疲労をどうにかしたい
  • 健康情報がありすぎて何を信じていいかわからない
  • 病気にならない体づくりをしたい

食事・生活習慣のアドバイス、ミールプラン&レシピを提案。
豊富な知識で「なぜ、何のために」を分かりやすく説明し、今のあなたに合わたプランを一緒に考ます。

“ ストレス ”を減らし、体の自然治癒力を引き出す「心と体が喜ぶ」レシピの提供

  • 個人でご自身の体調に合ったレシピのアイデアが欲しい方
  • クライエントさんに提供するレシピが欲しい治療家、セラピスト、ヘルスコーチ の方
  • 自然素材にこだわった食材を扱うお店の宣伝用レシピ
  • 健康関連のウェブサイトに載せるレシピ
     

など

ホリスティック料理の

レシピ提供

ストレスを減らし心と体の力を引き出すリセットプログラム(仮)

coming soon・・・

  • 人より ストレス に弱い
  • つらい症状から解放されたい!何をすればいい?
  • 体を強くするために何を食べればいい?
そんな疑問もクリアになる!
「制限型」食事法ではなく、食べて健康になる!
 
「本当に」体が必要としていることを知り、栄養とマインドフルネスでホルモンバランスを整えるための総合プログラム。
準備中・・・

グルテンフリースイーツ

レシピe-book

健康でいたい、でも甘いものがやめられない!
そんなあなたにぴったりなスイーツレシピ集。

体に優しいのにこんなに美味しく作れるなんて!と大好評。

グルテンフリー・乳製品不使用・砂糖不使用、ホリスティック栄養学も取り入れた、今ままでにない「ヘルシースイーツ」のレシピebook。

blog

「心と体が喜ぶ」レシピ

ホリスティック栄養士が考案する「健康を目指しながらワクワクも大切」がテーマのレシピ。

  • 健康的でも美味しく楽しく食べたい
  • ストレスホルモン
  • 肌荒れ、むくみ、PMS、を食事で改善したい
  • 疲れ、眠れない、頭痛・・・の対策

そんな方のためのグルテンフリー・砂糖不使用・乳製品不使用のレシピ多数

ホリスティックヘルス

 

心や体の「不調」はそれぞれのバランスが崩れていることを教えてくれているSOSサイン。

それを起こしている原因を知り、
改善すれば健康、そして内側から輝く力を作っていけるのです。

instagram

レシピ制作

About mio

敏感 な HSP 性質も影響し、心身のバランスを崩したことをきっかけに「本当の健康」を追求するように。
レメディアルマッサージ、アロマセラピー、ヨガインストラクター、ホリスティック栄養士・・・
「自分らしさって何?」「なぜ人は病気になるの?」の答えを求め、海外を中心に数々のホリスティックヘルスを修学。

「あなたらしさを引き出す」をテーマに、 繊細 な心で疲れや体の 不調 で悩む HSP を中心とした「心」に寄り添うホリスティック栄養サポートを行う。

サービス;

  • ホリスティック栄養相談
  • 「ヘルシーでも楽しく!」がテーマの”健康的”なアイデアレシピ制作
  • グルテンフリースイーツのレシピEbook
  • 心と体のバランスを整えるためのホリスティック栄養情報発信

Living My Nature

あなたは「自然」の一部
心も体もあなたの「自然な状態」が「あなたらしさ」
その「自然」に近づいた時に「健康」と「幸せ」が実現する

ホリスティック
栄養情報をお届けします!

疲れがとれない、不安、肌荒れ、自信が持てない・・・
「本当に」健康でいたい!
そんなあなたに体の強さを引き出す料理レシピ、
生活スタイル&マインドセット改善など
必ず役立つ情報を無料でお送りします。