【限定募集】
食べる罪悪感を少しでも減らしたい人へ
『食べる理由が納得！体の充電』勉強会
こんにちは！
大人の摂食障害克服コーチのMIOです。
痩せすぎで服が似合わないし、
体力もつけたい。
拒食症を克服するには
体重を増やさないといけないと分かってはいても
やっぱり低カロリーの方を選んじゃう…
ということ、あるよね。
早く摂食障害を手放して
心も体も楽になりたいのに…
「気持ちがついていかなーい！！！」
こんなふうに悩んでる人は
あなただけじゃありません。
（というか回復期にいるほとんどの人が抱えてる悩みです）
頭では分かっているのに
気持がついていかないのは
／
体重が増えるのがイヤだから
＼
です。
私が言うまでもないですね（笑）
そりゃ、そうだ。
拒食症って体重が増えるのが
“死ぬほど“怖いと感じちゃう
脳の病気だもん。
体重が増えるのが怖い、
でも
摂食障害から自由になるには
増えるのは避けられない…
私がこのジレンマを
どう切り抜けたかというと….
…
『食べる⇄体重を増やす』
という意識から
…
『食べる⇄栄養充電』
に変えたんです。
小さなことのようだけど
意識を変えるって
めちゃくちゃ大事です。
なぜって、
意識が変われば気持ちが変わるから、
です。
気持ちが変われば
行動が変わりますよね。
行動が変わるってことは、
あなたが目指している
「克服のゴール」に行けるか、それとも
同じところにとどまるか
ということなんです。
『食べる理由が納得！体の充電』勉強会
では
- 栄養充電ってどういうこと？
- 体重を増やすのとなにが違うの？
ということから
しっかりお伝えしていきます。
この内容を自分のものにできれば
「食べる」「拒食症から回復する」
と理解もガラッと変わるはずですよ。
食べることにもっと前向きになりたい
体重＝悪
というイメージを変えたい
と感じていたらぜひ、
この機会にご参加くださいね。
【限定募集】
食べる罪悪感を少しでも減らしたい人へ
『食べる理由が納得！体の充電』勉強会
◆ こんな方におすすめです◆
- 頑張って食べなくちゃと思うけど、
体重が増えるのがイヤでどこかで控えてしまう - 体重を増やさなくちゃと思うほど、気持ちが凹んでつらくなる
- 体重を増やすメリットがわからず、食べることにも前向きになれない
- ○kgまでは増やす！と頑張れても、その先をどう頑張ればいいか分からず、いつも逆戻りしてしまう
- 見た目が戻ったのに食欲が治らなくて罪悪感でいっぱいになる
◆ こんなことが得られます ◆
- “食べる＝太る”の意識が変わり、「食べる」ことに対して前向きな気持ちになります。
- 「食べる」ことへの罪悪感が自分と自分の体への思いやりの気持ちに変わります。
- 拒食症になってから“ケチ”になった理由が分かり、自分責めのエネルギーを
克服に向けれようになります。 - 制限の引き金になっていた“体重の数字”から離れて、目指すべき目標が見えるようになります。
- 回復期の“過食”に対して持っていた罪悪感や怖さの気持ちが半減します。
◆◆ こんな内容を行う予定です ◆◆
- 栄養充電と「太る」ことの大きな違いとは
- 回復期で沢山食べるのはカロリー〇〇を××するため
- 体重を目標すると危険な理由
回復期にどれくらいのカロリーが必要？ - 体重・食欲へのFAQ
など他にも盛り沢山♪
【限定募集】
食べる罪悪感を少しでも減らしたい人へ
『食べる理由が納得！体の充電』勉強会
◆ 日時；2月25日（土）11am〜
◆ 募集人数；若干名
◆ 実施方法；ZOOMによるオンラインセッション
◆ 所要時間；90分
（前後する場合があります）
◆ 参加費；¥3000
（Paypalでのお支払いになります）
◆申し込み方法；
下記のお申し込みフォームより必要事項をご記入ください。
＊お申し込みを確認後、自動返信メールをお送りします。
1日経って返信がない場合はお手数ですがこちらまでご連絡ください。
＊Paypalでのお支払いを望まない場合は、お手数ですが下の問い合わせボタンよりご連絡ください。
＊申し込みを確認後、お支払いの件と簡単な質問フォームを添付したメールをお送りします。
＊注意事項＊
- ごめんなさい。少人数制のため本当に治したいけれど困っている、という方に限らせて頂きます。
- 拒食症あるいは拒食からの過食/過食嘔吐がある方を対象としています。
- これは病気の診断、治療、処方ではなく、“治る”ことを約束するものではありません。
＊ご質問はこちらからお問い合わせください。
何を基準に食べればいいのか、
どうすれば罪悪感を持たずに
体重増加や食べることに向き合えるのか….
私も沢山悩みました。
「ちょっとした意識の違い」から
私がそこから抜け出せたように
あなたにも少しでも前向きになってもらえたらいいな思っています。
ご参加をお待ちしています！
大人の摂食障害リカバリー
体験セッションも定期的に募集しています。
募集開始のお知らせはメルマガやInstagramでお知らせしています。
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免責事項; この記事は、既存の疾病のない一般の方に向けて、食と健康の知識を広める目的で書かれたものです。私自身の教育、研究そして個人的な経験に基づいた意見を述べたものであり、病気の診断 ・治療あるいは病気の予防を約束するものでは決してありません。
食生活・生活活習慣・その他の行動を変える際は、ご自身の責任のもとに必ず専門資格のある医師などにご相談ください。詳しくはこちら→