「あなたの免疫力 を万全に保つために」① 〜 新型コロナ蔓延を乗り切ろう！

「そんなこと言ったって、これからどうなるか分からないし、
感染してしまったら・・・・」

先行き見えない状況に不安になってしまう気持ちもわかります。

けれど、不安になっていても状況は改善しません。
それに、不安の気持ちは、ウイルスから体を守ってくれる
免疫の力を落としてしまいます。

「感染したらどうしよう」

と不安の気持ちにエネルギーを向けるよりも、

「ウイルスから体を守るために何をしよう」

という前向きな気持ちに切り替えた方が、
精神的にも、そして元気でいるためにも「自分のため」になりますよね。

手洗い・うがいなど感染を予防するための情報はテレビやインターネットでもたくさん流れています。

それも大事ですが、私があなたに伝えたいこと。

それは、

「私たちの体は、病原体から体を守る仕組みを持っている。（自己防衛力）」

そして

「病気になっても、自分で治す力を持っている（自然治癒力）」

ということ。

「基礎疾患がある人は重症化しやすい」テレビでも報道されているし、
聞いたことがあると思います。

けれど、重症化するのは基礎疾患があるからというよりも、
そもそも基礎疾患を起こすような「原因」があるからです。

それは食習慣や生活習慣の乱れ。
不健康な生活習慣が、高血圧や心臓病、糖尿病、肥満などにつながることはこれを読んでいるあなたも知っているでしょう。

じゃあ、若くして病気のない人が亡くなるのはなぜって思いますよね。

若くて病気がないことはテレビで報道していても、
感染する前にどんな生活をしていたか、
どんなものを食べていたかとは誰も言っていないし、
注意を払ってもいないかもしれません。。

お酒はどれくらい飲んでいた？
何を食べていた？
ストレスは？
アレルギーは？
疲れが溜まっていたのかも？

これは全部、体の免疫がしっかり働くか、そうでないかに影響します。