こんにちは。
摂食障害リカバリーコーチのMioです。
今日はオンラインお茶会のお知らせです！
「食べることが怖いなんて
まさか友達にも相談できない…』
「家族に話しても
心配されるだけだから話したくない…」
こんなふうに感じて
一人で悩みをかかえていませんか？
私も昔は、非難されたり
変な変な人だと
思われたくなかったから、
摂食障害のことを誰にも
相談できなかったんですよね。
もともと
殻に閉じこもりやすい病気なのに
一人で悩んでしまって、
堂々巡りばかりしちゃったり
自分を責めて
悪循環になっちゃうことも
多いんですよね。
その悪循環から抜け出す一番の方法は
ズバリ…
「悩みを共有すること」
です！
私がオーストラリアで入院していた時、
グループセラピー
というのがありました。
グループセラピーで気持ちをシェアしたり、
それに対してフィードバックし合ったりして
それが何より力になったんだよね。
こんな変なことを考えるのは私だけ…
恥ずかしくて絶対バレちゃいけない…
そう信じてビクビクしてたのに
「私だけ」（と思ってた）の悩み、
「全員」
持っていたんですよ！
しかも
私以上に強烈な悩みもありました（笑）
気持ちをシェアすることで
「戦ってるのは自分だけじゃないんだな」
って気持ちが楽になったのはもちろん、
そこにいる人たちに
気持ちを受け止めてもらって
勇気をもらえたし、
自信もつきました。
SNSでフォローはしていても、
摂食障害の人同士で話す機会って
なかなかないですよね。
だから、
悩みを共有して
心の重荷をおろせる場所を作りたいな
と思ったんです。
時々見かける
「当事者の会」
と違って辛さを吐き出すだけなく
「私はこうしてるよ」
「こうするといいんじゃない？」
みたいに
悩み解決案を出し合いながら、
克服に前向きになれるような時間に
したいと思っています。
初めての場所で知らない人に
気持ちや悩みをさらけだすって
怖いですよね。
でもここに参加する人はみんな、
同じ痛みを持ち、
同じ摂食障害の
「克服」
という目標に向かっている人ばかり。
だから批判や否定は絶対にありません。
気持ちを言葉にすると
自分を客観的に見れたり、
自信につながったりもするので
発言をおすすめはしますが、
もし喋りたくなかったら
みんなの話を聞いているだけでもOK！
それだけでも気づきを得られたり、
モチベーションがあがったりもしますからね。
心のモヤモヤ・不安をすっきりさせて、
新しい気持ちで
摂食障害の克服の一歩を
踏むためのきっかけとして
ぜひご参加くださいね。
オンラインお茶会の詳細
◆ 開催日時；11月26日(土)13:00～14:00
（人数によって前後する場合があります）
◆ 実施場所；Zoom（オンライン）
◆ 募集人数；若干名
◆ 参加費；無料
◆ 参加条件；18歳以上で摂食障害の克服に取り組んでいる方
（克服の段階は問いません）
◆申し込み方法；
下記のお申し込みフォームより必要事項をご記入ください。
◆ お申込みから当日までの流れ ◆
- 下記の専用申し込みフォーム からお申し込みください。（
自動返信メールが届かない場合は、お手数ですがお連絡ください） - お茶会の前日までにZoomリンクやお知らせ事項などを記載したメールをお送りします。
- 当日お時間になりましたらZoomに入室してください。
＊ご質問はこちらからお問い合わせください。
このお茶会は
気持ちを楽にする場所
同じ目標を目指す仲間とつながる場所
です。
ちゃんと話さなくちゃいけない、
と気を負わなくて大丈夫！
好きな飲み物を用意して、
カフェでお友達と合うような感覚で
気軽にご参加くださいね。
お茶会であなたと
お会いできるのを
楽しみにしています。
大人の摂食障害リカバリー
個人セッション
安心マンツーマン
チャットサポート
科学的な根拠に基づくアプローチ
心＆メンタルサポート
体験セッションも定期的に募集しています。
募集開始のお知らせはメルマガやInstagramでお知らせしています。
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免責事項; この記事は、既存の疾病のない一般の方に向けて、食と健康の知識を広める目的で書かれたものです。私自身の教育、研究そして個人的な経験に基づいた意見を述べたものであり、病気の診断 ・治療あるいは病気の予防を約束するものでは決してありません。
食生活・生活活習慣・その他の行動を変える際は、ご自身の責任のもとに必ず専門資格のある医師などにご相談ください。詳しくはこちら→
