ダイエット効果や体質改善など多くの効果があると言われるファスティング。夢のような効果もある一方で、特に女性にとっては大きなリスクがあることを知っていますか？ファティングで女性の体に何が起きるのか、女性なら始める前に読んでおきたいファスティングの新事実。
乳製品はとる？とらない？〜乳製品と女性ホルモンのバランス
胸の張り、PMS、イライラや不安、頭痛、お腹の張り、ほてり、むくみ・・・女性ホルモン「エストロゲン」の増えすぎで起こる体の不調。
乳糖不耐性や乳製品中のホルモンが影響しているのかも?!
思い当たる症状があったら、乳製品との付き合い方を知っておいた方がいいかもしれません。
ホルモンバランスをナチュラルに整える! 〜7つの改善策〜
PMS（月経前症候群）、肌荒れ、イライラ、頭痛、お腹の張り、むくみ・・・20代後半から30代の女性の多くが抱えている体の不調。
これはホルモンバランスが崩れ、それを体がSOSサインとして発している症状です。そもそもホルモンバランスが崩れる原因って何？それを改善する方法は？知っておきたい情報をホリスティック栄養士が解説します。