健康

「食べるが遅いせいで友人を待たせてしまう」こんな悩み摂食障害の人は経験あるかもしれません。相手に嫌な思いをさせているんじゃ…そう感じていたらココを見直しましょう！

「克服が辛い」と悩んでいませんか？ 摂食障害の克服中に起こるさまざまな「つらさ」。ちょっとしたコツで「辛い克服」から「ポジティブな克服」へシフトしていく5つのヒントとは…

同じことを何度も繰り返してる、頑張ってるのに変われない（むしろ悪化…）と感じていたら、やり方がずれているのかも！
気づかずにブレーキをかけていたり、ズレた“頑張り方”をしたら今すぐ軌道修正しよう！

「太ってないから大丈夫」「太らないから大丈夫」そんな安心言葉に逆にモヤッとしてしまうことありませんか？それは脳の「受け取り方」にあるかもしれません…

摂食障害で「寝る前に食べるのは体に悪い」と信じ、それを守るために1日が「食」に振り回されて心のゆとりがなくなってしまう方は少なくありません。「寝る前に食べる」が私の克服の鍵だった理由とは？