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考えすぎの「頭」とサヨナラ
超楽しい！
ココロ＆カラダとつながるヨガ
with Maiko先生
【キャンセル待ち受付中】
「心」で動けるようになりたい人必見
「自由の振る舞いたいのに考え過ぎて動けなくなる」こんな悩みありませんか？
不安になるほど体が緊張して動けなくなるし、逆に考えないようにしようと無理に押さえつけると、よけい意識をしてしまうんですよね。
そんな人は楽しく体を動かして「頭の雑音」を吹っ飛ばしちゃおう！
こうなったらどうしよう、こう思われたらどうしよう…
と不安や心配ばかりしてしまうのは脳の癖でもあります。
「頭」から離れ「体」に意識を向けることで、本来の自分の感覚とつながり心の緊張がほどけていきます。
ヨガの経験がなくても、動くのが苦手な人も、人前で緊張しちゃう人でも全然大丈夫！
なぜならここでは「正しい動き」も「失敗」も全く必要ないから。
逆に
「ちゃんとやらなくちゃ」「失敗しないようにしなくちゃ」
と不安で動けなくなってしまうあなたにこそ、「自由に」動ける体験をしてほしい！
今回お願いしたインストラクターはMaiko先生。
当時頭でっかちだった私が通い続け、“芯のある内側”と“外側の柔らかさ”のあるヨガのおかげで心で動けるようにしてくれた先生です。
カウンセリングや本から学ぶだけでは絶対に身につかないものがここにはあります。
この機会を逃さないようにぜひご参加くださいね。
「心」で動けるようになりたい人必見
「自由の振る舞いたいのに考え過ぎて動けなくなる」こんな悩みありませんか？
不安になるほど体が緊張して動けなくなるし、逆に考えないようにしようと無理に押さえつけると、よけい意識をしてしまうんですよね。
そんな人は楽しく体を動かして「頭の雑音」を吹っ飛ばしちゃおう！
こうなったらどうしよう、こう思われたらどうしよう…
と不安や心配ばかりしてしまうのは脳の癖でもあります。
「頭」から離れ「体」に意識を向けることで、本来の自分の感覚とつながり心の緊張がほどけていきます。
ヨガの経験がなくても、動くのが苦手な人も、人前で緊張しちゃう人でも全然大丈夫！
なぜならここでは「正しい動き」も「失敗」も全く必要ないから。
逆に
「ちゃんとやらなくちゃ」「失敗しないようにしなくちゃ」
と不安で動けなくなってしまうあなたにこそ、「自由に」動ける体験をしてほしい！
今回お願いしたインストラクターはMaiko先生。
当時頭でっかちだった私が通い続け、“芯のある内側”と“外側の柔らかさ”のあるヨガのおかげで心で動けるようにしてくれた先生です。
カウンセリングや本から学ぶだけでは絶対に身につかないものがここにはあります。
この機会を逃さないようにぜひご参加くださいね。
こんな人におすすめ
- 周りの目が気になってぎくしゃくしがち
- 頭で考え過ぎて何をしたいのか分からなくなる
- 終わったことや先のことをくよくよ考える性格をどうにかしたい
- 毎日張り合いがなくお腹を空かせて頑張った後の食事だけが楽しみ
- いろいろ考えずに自然に振る舞えるようになりたい！
こんな人におすすめ
- 周りの目が気になってぎくしゃくしがち
- 頭で考え過ぎて何をしたいのか分からなくなる
- 終わったことや先のことをくよくよ考える性格をどうにかしたい
- 毎日張り合いがなくお腹を空かせて頑張った後の食事だけが楽しみ
- いろいろ考えずに自然に振る舞えるようになりたい！
【キャンセル待ち受付中】
イベント情報
『考えすぎの「頭」とサヨナラ！
超楽しい！ココロ＆カラダとつながるヨガ』
日時；5月28日（土）10:00〜11:30
● 場所；BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
〒150-0032
東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F
＊行き方はこちらを参考にしてください
● 持ち物；着替え（動きやすい洋服）、タオル、水など
● 参加費；¥3000
（当日現金でお支払い下さい）
● 定員；6名（最低催行人数3名）
● 募集締め切り；5/21（日）
＜注意事項＞
フォームに添付してある「参加同意書」に目を通していただき、
ご理解した上でご参加ください。
動く内容ですので日常生活に支障がない体力がある方に限らせていただきます。
（心配な方は下の問合せからご相談ください）
＜キャンセルについて＞
キャンセルする場合は必ず前日までにご連絡ください。
＜当日の流れ＞
着いたら動きやすい服に着替えていただきます。
Maikoさんのリードで1時間弱、音楽に合わせてヨガをします。
ヨガと言っても決まったポーズはしません！気持ちよく体を動かします。
終わったら着替えをしてから20分くらいおしゃべりしましょう♪
イベント情報
『超楽しい！ココロ＆カラダとつながるヨガ』
日時；5月28日（土）10:00〜11:30
● 場所；BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
〒150-0032
東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F
＊行き方はこちらを参考にしてください
● 持ち物；着替え（動きやすい洋服）、タオル、水など
● 参加費；¥3000
（当日現金でお支払い下さい）
● 定員；6名
● 募集締め切り；5/21（日）
＜注意事項＞
フォームに添付してある「参加同意書」に目を通していただき、
ご理解した上でご参加ください。
動く内容ですので日常生活に支障がない体力がある方に限らせていただきます。
（心配な方は下の問合せからご相談ください）
＜キャンセルについて＞
キャンセルする場合は必ず前日までにご連絡ください。
＜当日の流れ＞
着いたら動きやすい服に着替えていただきます。
Maikoさんのリードで1時間弱、音楽に合わせてヨガをします。
ヨガと言っても決まったポーズはしません！気持ちよく体を動かします。
終わったら着替えをしてから20分くらいおしゃべりしましょう♪
「頭」を離れ「心」とつながるチャンス！
摂食障害で治りたいのにストップをかけてしまう原因の95%は
「頭」で考える過ぎてしまうせい。
もっと楽に振る舞えるようになりたい。
考え過ぎるクセをやめたい。
そう感じているあなたのためのイベントです。
頭の雑音から離れて本当の自分とつながり経験をしてみませんか？
ご参加をお待ちしています♪
「頭」を離れ「心」とつながるチャンス！
摂食障害で治りたいのにストップをかけてしまう原因の95%は
「頭」で考える過ぎてしまうせい。
もっと楽に振る舞えるようになりたい。
考え過ぎるクセをやめたい。
そう感じているあなたのためのイベントです。
頭の雑音から離れて本当の自分とつながり経験をしてみませんか？
ご参加をお待ちしています♪
ヨガ講師紹介
MAIKO先生について
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター、 lululemonレガシーアンバサダー、ERYT500 2001年に渡加、日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。
バンクーバー”Semperviva Yoga Studioにて500H Teacher training を修了、同スタジオインストラクター、トレーニングトレーナーとして活動。
2012年からは拠点を日本に移し、指導者養成にも多く携わる。 師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teacherとして国内外のトレーニング、ワークショップに参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。DJ Satoshi Miya共に“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加。
プロジェクト”YOGA FOR EVERY BODY”を通じて『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher training 修了
Maiko Kurata ブログ
http://www.maikoyoga.com/
Instagram:
https://instagram.com/maiko_kurata
YOGA FOR EVERY BODY:
www.yogaforeverybody.tokyo
大人の摂食障害リカバリー
個人セッション
安心マンツーマン
チャットサポート
科学的な根拠に基づくアプローチ
心＆メンタルサポート
体験セッションも定期的に募集しています。
募集開始のお知らせはメルマガやInstagramでお知らせしています。
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免責事項; この記事は、既存の疾病のない一般の方に向けて、食と健康の知識を広める目的で書かれたものです。私自身の教育、研究そして個人的な経験に基づいた意見を述べたものであり、病気の診断 ・治療あるいは病気の予防を約束するものでは決してありません。
食生活・生活活習慣・その他の行動を変える際は、ご自身の責任のもとに必ず専門資格のある医師などにご相談ください。詳しくはこちら→