どうしようもない疲労・つらい生理など、
ストレスから来る心身のSOSに悩む人のための

細胞からカラダがよみがえる

90日リセットプログラム

どうしようもない疲労・慢性頭痛
・つらい生理・眠れない・消化不良…

もどかしいですよね。でもそれは、

「今までのやり方ではもう無理!」と

あなたの中の“バランス”が崩れてしまったこと

心と体が教えてくれるSOSコール。

そのSOSに応え、

原因となった食事・生活習慣・思考などを改善し、

あなたの力をこれまで以上に高められる
チャンスなのです!

「90日食と心のリセットプログラム」は

あなたの心と体が
必要としていたものに入れ替え、

今まで感じたことのない力が
内側からあふれる

本来の輝くあなたにもどるための

完全オーダーメイドの
マンツーマンセッションです。

こんな方におすすめのプログラムです

プログラム後にはこんな変化が期待できます

お客さまの声
死にたいくらいの疲労と
無気力感から回復。
65歳で職場の40代よりも活発に!!
はじめは毎回食事の内容をリストにするのが面倒でしたが、続けるうちに、気づかなかった食の偏りや、よくない物を食べていることを客観的に把握でき、改善しやすくなりました

またなぜそれが良くないのかを丁寧にわかりやすく説明していただき、モチベーションが上がりました。生活習慣などについてもアドバイスを頂き、死にたいと感じるくらい辛かった疲労と鬱症状を改善することができました

もう3、4年になりますが、職場の40代の女性より元気で過ごしています。先生には本当に感謝しています。
60代女性 M.K さま
(医療事務・受付)

薬が効かないほどの頭痛、
PMDD(生理前の極度の不安感と落ち込み)が
ほぼゼロに。
自分自身と対人の関係も劇的に変わりました!!

栄養で体調を整えることを期待してしましたが、それだけではない本質の問題点をピンポイントで指摘してもらい、アドバイスをくださいました​​。

自分を抑えすぎていたことが、人間関係の悩みだけでなく、嘔吐するほどの頭痛、PMDDの原因になっていたと分かりました。自分を客観的に見れるようになり、あんなにつらかった生理前の体調と精神面の不調がほぼなくなりました

「体と心のつながり」がストンと腑にストンと落ちる経験をしました。あとはセッションで学んだことを実践するのみ!です。
40代女性 K.K さま
(主婦)

月経困難症と毎日の倦怠感が改善。
幾度の不妊治療後に妊娠もできました!

原因が分からない毎日の不調と生理がとてもつらく悩んでいました。 病院ではしっかり話を聞いてもらえないので、寄り添って聞いてもらえた事にとても救われました。

頂いたアドバイスで、心ケアを意識し、食べる物や食べ方を改善して血糖のコントロールもだいぶできるようになり、体調に変化が出てきました。不妊治療しても妊娠できず悩んでいましたが、心と体のバランスが整ってきた時に妊娠することができました! 

目標は毎日の不調を軽くする事と、妊娠できる体作りでしたが、今は達成感です他の持病も改善していくために学んだことを続けていきたいです。
40代女性 M.Sさま
(主婦)
プログラムの進め方

♣ ご自身についての理解を深めながら
食・マインド・生活全般を改善し、
あなたのポテンシャルを引き出していく
プログラムです ♣

【ステップ0】

不調を起こしている体のバランスの崩れをチェック!
あなたを知るためのプレワーク

事前に「あなたの悩みを紐解くマッピングシート」にご記入いただきます。
あなたの目標、現在の食事や生活スタイル、ストレス度、過去の経験など、あなたの全体像を把握します。
これによってあなたが客観的にご自身を見る作業にもなります。

【ステップ1】

点と点をつなぐ!
「心と体の栄養プランニング」を構築

コンサルティングフォームをもとに、詳しくあなたのお話を伺います。
あなたの悩みや不調の元となる「バランスの崩れ」が何かを見当をつけ、フォーカスするポイントを決めていきます。
悩んでいた不調の原因が分かると何をするべきかクリアになりますよ。

【ステップ2】

心と体の声を聴こう!
あなた自身とつながるジャーナリング

体に合わない食べ物や無理を続けることで、体が発していた「SOSサイン」に気づかなくなり、さらに「ストレス」がたまり、不調を起こす原因になります。
ちぐはぐになってしまった心と体をつなげ、その「声」になるための作業として、食・体調・感情などのジャーナルをつけていただきます。

【ステップ3】

疲れ・痛み・だるさにさよなら!
“食のストレス”リセットワーク

本来体が持つ病気にならない仕組み、「あなたらしさ」を発揮できなくなるのは、長く続く”ストレス” が原因。
①をもとにバランスの崩れを作る「食」を中心とした「ストレス」をリセットして、本来の状態に近づける作業を行います。

【ステップ4】

あなたの”デフォルトモード”に近づく!
ライフスタイル・思考のリセットワーク

③のステップと同様、あなたらしさを損なうマインド、体のバランスを崩すライフスタイルや環境の”ストレス”をリセットし、さらにあなたらしいデフォルトモードに近づけます。

【ステップ5】

あなたの強さを引き出す
「心と体が喜ぶツールのインストール」

ストレスリセットをし、あなたのデフォルトに戻したらヒーリングフードや生活習慣、心を強くするマインドセットなど、体の機能を高め、あなたらしさを引き出すものを”インストール”してきます。
本来のあなたらしさを強化していく作業です。

【ステップ6】

あなたがあなた自身のドクターになる!
無理なく健康生活を続けるノウハウ固め

健康的な食事を無理なく続けるためのマインドセットやノウハウを固めていきます。ステップ2の作業で身に付けたあなた自身との対話力を活用し、今まで学んだ知識とワークをこれからにつなげていきましょう。
必要なことをあなた自身で判断できるようになれば、あなた自身が自分のドクターに!

**上記のステップは一般的な例です。個人の状態や悩みに応じていずれかのステップを強化し重点的に行ってゆくことになります**

体験セッションのご案内

プログラムではどんなことをやるんだろう、
自分に合っているのだろうか、
などの疑問にお答えするための
体験セッションをご用意しました。

体験セッションでは、
実際にあなたの不調や悩みをお伺いし、
プログラムで行う改善点のポイントを
お伝えします。

お持ちの疑問をクリアにするために、
まずは一度お試しください。

内容

価格

通常¥12000 → 今だけ¥3500

進め方

ZOOM

お申し込み

♣️こちらをクリック♣️

プロフィール

草刈 未央

ホリスティック栄養士

獣医大学を卒業後、ストレスとプレッシャーから摂食障害を発症。
悩む心と向き合あわず薬で対症療法という西洋医学のスタイルに疑問を持ち、個々を統括的にケアする「ホリスティックヘルス」に興味を持つ。
ホリスティックセラピーの最先端オーストラリアに拠点を移し、マッサージ、アロマセラピー、ヨガを学ぶ。

その後ホリスティック栄養学を学ぶためカナダに留学。
食、生活習慣、環境、生い立ちのすべてが、体の不調だけではなく精神面や思考のバランスの崩れをつくることを学ぶ。
同時に食事や生活習慣の改善、マインドフルネスを取り入れることで、本来その人が持つバランスを取り戻し、心身ともにその人らしさを取り戻せると確信。
自分の経験と学びを融合させ

「心と体のストレスリセット栄養プログラム(仮)」を体系化。

「月経不順で不妊治療をしていたが、心身が整い子供を授かった」「極度疲労と鬱から60代で職場の40代女性よりもバイタリティup」などお客さま喜びの声多数。
独自のセンスと海外の味を取り入れた悩み・目的別の料理は、健康的なのにワクワクすると好評、ヨガイベント出品やレシピ本依頼を承る。
ホリスティックヘルスに関するワークショップや料理教室の講座を開催する。

「ストレスリセット」を多くの女性に届け、心身ともに自分らしさを発揮する人が一人でも増えるよう活動を拡大予定。
獣医師、カナダCSNN認定 ホリスティック栄養士、ヨガインストラクター、オーストラリアACNS認定レメディアルマッサージ・アロマセラピスト。
趣味は登山、「体に優しい」スイーツ作り、コーヒーショップ巡り。

さいごに

 

症状は心や体からのSOSメッセージ。それを抑えるのではなく耳を傾け、長年で積み重なった「原因」を取り除き、バランスを整えることが大切だと確信しています。

 

あなたは元気で輝ける力をもともと持っています。それに気付き、発揮させてあげる知識と方法を身に付けて、本来のあなたらしさを感じて欲しい!

 

そんな思いを込めて「ストレスリセットプログラム(仮)」を体系化しました。

あなたに全力で寄り添い、サポートをしていきますので、一緒に頑張ってみませんか?

 

ご連絡をお待ちしています。

mio

寝てもとれない、
つらい疲れを内側から解消!
「食と心のストレスリセット」
体験セッション

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