食べていないのに体重が減らない!!<br>「栄養」以外の意外な理由はあなたの周りの〇〇?!

食べていないのに体重が減らない!!
「栄養」以外の意外な理由はあなたの周りの〇〇?!

食べる量に気をつけているし、運動もしているのに体重が減らない!そんな悩みの原因は、本来なら女性の味方であるはずのエストロゲンが増えすぎ、ホルモンバランスの乱れているからかもしれません。

気分の落ち込みやイライラなどのストレス <br>腸内環境を見直すチャンスです!

気分の落ち込みやイライラなどのストレス
腸内環境を見直すチャンスです!

すぐ落ち込んでしまう、イライラしてしまうなどの心のストレス は「心が弱いから」と自分を責めていないですか?
ストレス の原因はさまざまですが、ストレスを感じやすい人に共通するのが腸内環境なんです。

ホルモンバランス を整え<br>あなたをHAPPYにする野菜選び、していますか?

ホルモンバランス を整え
あなたをHAPPYにする野菜選び、していますか?

腸内環境を整え、健康でいるために野菜は欠かせない。でも!野菜ならなんでもいいと思っていませんか?選ぶ野菜でホルモンバランス、免疫、肌の健康だけでなく、心の豊かさにも違いが出るんです。

寝てもとれない、つらい疲れを内側から解消!<br>「食と心のストレスリセット」体験セッション&説明会募集中

寝てもとれない、つらい疲れを内側から解消!
「食と心のストレスリセット」体験セッション&説明会募集中

とれない疲れやだるさで悩んでいないですか?
体験セッションで不調の原因となっている「バランスの崩れ」の原因を探し、今あなたに必要な改善点をクリアにします。

ホルモン対策間違っていない?【ホルモンバランスを整える】とは?

ホルモン対策間違っていない?【ホルモンバランスを整える】とは?

30代を過ぎてホルモンバランスが気になる人も多いはず。でもホルモンを整えるってどういうこと?そもそもホルモンて何?!ぼやっとしていたホルモンのこと、いいと思ってやっていたことが実は違った!なんていうことにならないようにおさらいしましょう。

「ストレスに弱いんです・・・」は食事が原因かもしれません

「ストレスに弱いんです・・・」は食事が原因かもしれません

ストレスに弱い、ほかの人みたいに図太くなりたい、と感じたことありませんか?実は毎日口にするものと、「ストレス体質」は切っても切れない関係。毎日口にしているものが、”ストレス”に苦手なからだをつくってしまっているかもしれません。

「疲れには甘いもの」が疲れやすさの原因?!

「疲れには甘いもの」が疲れやすさの原因?!

疲れには甘いものやおにぎりで糖分補給!と、疲れた時こそエネルギー源の「糖分」をしっかりとらなくちゃ、と考えていませんか?それが疲れやすさの原因かも。足りないものを「足す」より、大切なこととは・・・

イライラしてばっかり…「本当の」原因とイライラ改善方法

イライラしてばっかり…「本当の」原因とイライラ改善方法

イライラしてばっかり、生理前になるとイライラが倍増して人やものにもあたっちゃう。そんなイライラしたばっかりの自分がイヤ・・・ イライラのストレスで生理もひどくなるし、疲れも溜まってよけいにイライラの悪循環になってる… そんなイライラがなくなる、「本当の」解決方法です。

気づいていない無意識の「欲求不満」、しつこい疲れの原因になっていない?

気づいていない無意識の「欲求不満」、しつこい疲れの原因になっていない?

寝ても疲れが取れない、毎月の生理が辛すぎる、頭痛薬が手放せないなど、
食事には気をつけているつもりなのに、体の不調が改善しないと悩んでいませんか?もしかすると、無意識に押さえ込んでいる感情や欲求のせいかもしれません。

体のデトックス力を引き出す食品 ベスト5

体のデトックス力を引き出す食品 ベスト5

体のデトックス力が弱っていませんか?慢性疲労、頭痛、イライラ、体が重い… 特徴的な症状ではないけれど、調子が優れない!と感じている方はそのサインかもしれません。ホルモンバランス、免疫力up、頭がスッキリ、クリアな肌を保つには「デトックス力」が鍵を握っています。

朝ごはんは食べるべき?抜くべき?朝食を抜くと疲れにくくなるって本当?

朝ごはんは食べるべき?抜くべき?朝食を抜くと疲れにくくなるって本当?

朝食はしっかり食べた方がいいんですか?朝食を抜くと疲れにくくなるんですか?とくに健康意識が高い人から疑問の声を
よく聞きます。「朝食抜きダイエット」という言葉も広まる程関心が集まっていますが、人によってはかえって健康を損ねてしまう場合があるのです。

【疲労・PMS・ホルモンバランス、消化不良】子供時代の「トラウマ」による 体の不調を軽減する7つの「食」改善策

【疲労・PMS・ホルモンバランス、消化不良】子供時代の「トラウマ」による 体の不調を軽減する7つの「食」改善策

人より疲れやすい、PMSが辛い、ホルモンバランスが崩れやすい・・・
健康に気をつけているのに不調が改善しないのは、子供の頃の「ミニトラマ」が原因かも。それを改善するために気をつけたい、7つの「食」の改善策です。

子供時代の 「トラウマ」が作る 今の体の不調

子供時代の 「トラウマ」が作る 今の体の不調

子供のころに経験した心のトラウマが「今の」健康に関係している?!疲れやすい、ストレスに弱い、頭痛、だるい、人より体が弱いみたい、、、・・・食事にも気を付けてるのになぜ?と悩んだことはないですか? 小さい頃に経験した心の傷が、精神面だけではなく大人になってからの「体の」健康を崩す要因に・・・。

低血糖症になりやすい人の6つの特徴 その原因と共通点は?!

低血糖症になりやすい人の6つの特徴 その原因と共通点は?!

低血糖になりやすい人の特徴や原因。食事の偏りや運動不足などの生活習慣が関係しているいるのを知っている人は多いですが、実はストレスも大きく関係しているって知っていましたか?これを読めば低血糖を起こす意外(?)な原因と対策が分かるようになります。

ストレスに敏感なHSP/繊細さんは副腎疲労になりやすい?

ストレスに敏感なHSP/繊細さんは副腎疲労になりやすい?

繊細でストレスを感じやすい人/ HSPの人の中で、疲れがとれない・朝すっきり起きれない、低血圧など、副腎疲労の症状を抱えている人が実はとても多いんです。
自律神経失調症あるいは起立調節不能障害と言われた経験がありませんか?もしかするとストレスホルモン「コルチゾール」が乱れているのかもしれません。

腸内環境を整えて落ち込み・不安を改善②|今日からからできる腸が喜ぶ6つの習慣

腸内環境を整えて落ち込み・不安を改善②|今日からからできる腸が喜ぶ6つの習慣

不安・イライラ・落ち込みに頭痛など、「心」や「頭」の不調を起こす原因のひとつが腸内環境の乱れ。前回の「腸内環境改善のために避ける7つのこと」に続き、今回はとくに繊細な心を持つHSPさんだからこそ気をつけたい、「腸が喜ぶこと」に注目して改善策をお話しします。

腸内環境を整えて落ち込み・不安を改善①|HSPさんが避けたい7つのこと

腸内環境を整えて落ち込み・不安を改善①|HSPさんが避けたい7つのこと

腸内環境の状態によって左右する不安や落ち込み、うつ感にイライラ度。それは脳と腸が深い関係でつながっているからです。その腸内環境を整えるためにすることは大きく分けて二つ。まず腸のバランスを崩すものは避けることが第一歩です。

HSPと腸内環境 |腸の健康が不安・落ち込み度を左右する?!

HSPと腸内環境 |腸の健康が不安・落ち込み度を左右する?!

ダイエットや“体質改善”に最近注目を浴びている腸内環境。
その腸内環境が、繊細なHSPさんの心や気分を整える鍵を握っているのです!イライラや不安の原因、HSPさんがお腹のトラブルを抱えやすい理由、そして心の健康のために腸内環境を整えるのが欠かせない理をわかりやすくお話ししています。

【ファスティングで生理不順に!?】女性ホルモンとファスティング

【ファスティングで生理不順に!?】女性ホルモンとファスティング

ダイエット効果や体質改善など多くの効果があると言われるファスティング。夢のような効果もある一方で、特に女性にとっては大きなリスクがあることを知っていますか?ファティングで女性の体に何が起きるのか、女性なら始める前に読んでおきたいファスティングの新事実。

乳製品はとる?とらない?〜乳製品と女性ホルモンのバランス

乳製品はとる?とらない?〜乳製品と女性ホルモンのバランス

胸の張り、PMS、イライラや不安、頭痛、お腹の張り、ほてり、むくみ・・・女性ホルモン「エストロゲン」の増えすぎで起こる体の不調。
乳糖不耐性や乳製品中のホルモンが影響しているのかも?!
思い当たる症状があったら、乳製品との付き合い方を知っておいた方がいいかもしれません。