Living My Natureについて

大きい音や騒がしいのが苦手
人が気づかないことも気になっちゃう
頭の中がノンストップ

いろんなことに敏感に反応してしまうのと同時に、 繊細 な心と体を合わせ持つ HSP さん。
体の不調を感じていないですか?

疲れやすい ・頭痛持ち・低血圧・肌荒れをよく起こす・眠れない・お腹をよく壊す/ 便秘がち・アレルギー/ 花粉症で悩んでいる・・・

「心」だけではなく「 体の不調 」にも悩まされやすいのは、 HSP としての繊細さは、心だけではなく体も合わせた「性質」だから。

「心と体はつながっている」といいますよね。

それは、心と体の両方がホルモン・自律神経・消化の働き・腸内環境・・・のバランスに作用するということ。

繊細 な心のためにストレスをいつも感じていたら、「心の悩み」とは関係なさそうな症状として現れるのです。

>冷え性、便秘、太りやすい、疲れやすい、物忘れ

>肌荒れ、PMS、生理不順、子宮筋腫

>アレルギー、花粉症、アトピー、

>下痢/便秘、消化不良

>だるさ、頭痛、やる気の低下、疲れ、低血圧、血糖値が不安定になりやすい

ホルモン・自律神経・消化の働き・腸内環境が乱れれば、それが脳に直接・間接的に影響します。

不安・イライラ・落ち込み・ネガティブ思考・・・繊細 な心がさらに悩みやすくなり悪循環に陥っちゃう。

「バランス」を左右するもの

  • 食べ物の質や種類
  • 食事の習慣
  • 「ストレス」
  • 思考
  • 睡眠
  • 運動
  • 周りの環境
  • パーソナルケア用品
  • 過去の経験
  • 人とのつながり

きっとあなたが思っている以上に、ちょっとしたことが心や体の「サイン(症状)」として現れてくるんですね。

だから「心」と「体」を合わせたセルフケアが欠かせないんです。

「ストレス」に負けない心と体を作るホリスティック栄養学

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心と体が喜ぶレシピ制作

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香害とホルモン

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あなたを作る3本柱

Living My Natureでは「食べ物」を中心に、心と体に分けない、あなたをトータルで見たセルフケアをベースにしています。

それは;

食事と体

  • 食べ物の質
  • 腸内環境改善
  • デトックスサポート
  • 血糖値バランス
  • ・・・・

ライフスタイル

  • 睡眠
  • 運動
  • パソーナルケア用品
  • 環境づくり
  • ・・・

マインドフルネス

  • ストレスケア
  • 敏感さを強みにする思考の持ち方
  • 心の気付き
  • 人とのつながり
  • ・・・

この3つの柱をベースに、生きにくい・疲れやすいと感じている HSP さんが、自分で健康を守れるようになるためのノウハウとツールを提供しています。

私自身、 HSP であることも影響して心と体の健康を崩しました。

でも、そこから立ち直る過程で、自分を大切にすることを大切さを学び、自分の心と体を強くするための道筋を得ることができました。

同じように繊細であるために悩んでいる人が、本来もった力と魅力を引き出すお手伝いをしたい!!

という思いで、あなたが持っている「力」に気付きそれを活かせるようになるためのサポートを行っています。

疲れを改善したい、健康でいるためのノウハウを知りたい、ヘルシーでも飽きない料理アイデアを知りたい・・・という方はコチラから⬇️

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ホリスティック
栄養情報をお届けします!

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そんなあなたに体の強さを引き出す料理レシピ、
生活スタイル&マインドセット改善など
必ず役立つ情報を無料でお送りします。

    Mio

    獣医師
    remedial massage therapist
    Aromatherapist
    ヨガインストラクター
    カナダ認定ホリスティック栄養士

    活動

    ホリスティック栄養コンサルティング

    繊細な気質から、体の不調 に悩む HSP の女性を中心にホリスティック栄養士として「食」「ライフスタイル」「心」を合わせた「セルフケア」のノウハウを指導・サポート。
    「本来あるべき、心と体の両方のバランスを整え、あなたらしさを引き出す」がモットー。

    「心も体も喜ぶ料理」のレシピ提案

    健康を目指すツールとして「ワクワク感」も大切にした「心と体が喜ぶ料理」のアイデアを発信。

    「自分探し」の中で磨いた健康・美味しい・ワクワクを大切にしたスイーツが好評で、数々のヨガイベントにも提供。

    海外仕込みのグルテンフリー・乳製品・砂糖不使用スイーツ&体のストレスを減らす「抗炎症レシピ」が得意。