Living My Natureについて

    • 寝ても疲れがとれない
    • 夕方になると電池切れ
    • 食べた後なのに脱力感。エネルギー切れが怖くて飴を持ち歩いている。
    • 毎月の生理がつらすぎる
    • 生理前の落ち込み・イライラなんとかしたい

体が思い通りにならないともどかしいですよね。

やっかいに感じる不調や症状ですが、それは心や体からのSOSメッセージ。

体は、今までのやり方が通用しなくなり「もう限界だよ」教えてくれているのです。

体に「合わない」ものを食べていませんか?

体に合わない食べ方、1日の過ごし方をしていませんか?

言いたいこと、やりたいことをがまんんしていませんか?

感情をためていませんか?

食事・毎日の過ごし方・思考のクセなど、さまざまな「ストレス」のために、あなたが本来持つバランスが崩れてしまってるのです。

その「声」をやっかい者扱いするのではなく、耳を傾けてあげましょう。

 

あなたは元気で輝ける力をもともと持っています。

心と体がよろこぶ方法で「ストレス」をリセットし、内側から輝く本来のあなたらしさを取り戻しましょう!

心や体のバランスの崩れのサイン

>冷え性、便秘、太りやすい、疲れやすい、物忘れ

>肌荒れ、PMS、生理不順、子宮筋腫

>アレルギー、花粉症、アトピー、

>下痢/便秘、消化不良

>慢性疲労、朝のだるさ、頭痛、やる気の低下、、低血圧、血糖値が不安定になりやすい

バランス崩す「ストレス」要因

  • 食べ物の質や種類
  • 食事の習慣
  • 精神的ストレス
  • 思考
  • 睡眠
  • 運動
  • 周りの環境
  • パーソナルケア用品
  • 過去の経験
  • 人とのつながり

「ストレス」リセットのためのホリスティック栄養学

ホリスティック栄養相談

現状をお伺いしながら、あなたに合った改善策をアドバイス。献立やレシピサポート付き(詳細はこちら

心と体が喜ぶレシピ制作

グルテン・砂糖不使用、「ストレス」軽減レシピ。ヘルシーなのに楽しい!を提供
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香害とホルモン

オンライン講座

(準備中)

心と体のバランスを整えるため理論と実践講座。心と体の「ストレス」をトータルにケアしたい人へ。
(最新情報は無料メルマガ登録で)

あなたを作る3本柱

Living My Natureでは「食べ物」を中心に、心と体に分けない、あなたをトータルで見たセルフケアをベースにしています。

それは;

食事と体

  • 食べ物の質
  • 腸内環境改善
  • デトックスサポート
  • 血糖値バランス
  • ・・・・

ライフスタイル

  • 睡眠
  • 運動
  • パソーナルケア用品
  • 環境づくり
  • ・・・

マインドフルネス

  • ストレスケア
  • 敏感さを強みにする思考の持ち方
  • 心の気付き
  • 人とのつながり
  • ・・・

この3つの柱をベースに、生きにくい・疲れやすいと感じている HSP さんが、自分で健康を守れるようになるためのノウハウとツールを提供しています。

ホリスティック栄養コンサルティングについてはこちらから→

ホリスティック
栄養情報をお届けします!

疲れがとれない、不安、肌荒れ、自信が持てない・・・
「本当に」健康でいたい!
そんなあなたに体の強さを引き出す料理レシピ、
生活スタイル&マインドセット改善など
必ず役立つ情報を無料でお送りします。

    Mio

    獣医師
    remedial massage therapist
    Aromatherapist
    ヨガインストラクター
    カナダ認定ホリスティック栄養士

    活動

    ホリスティック栄養コンサルティング

    繊細な気質から、体の不調 に悩む HSP の女性を中心にホリスティック栄養士として「食」「ライフスタイル」「心」を合わせた「セルフケア」のノウハウを指導・サポート。
    「本来あるべき、心と体の両方のバランスを整え、あなたらしさを引き出す」がモットー。

    「心も体も喜ぶ料理」のレシピ提案

    健康を目指すツールとして「ワクワク感」も大切にした「心と体が喜ぶ料理」のアイデアを発信。

    「自分探し」の中で磨いた健康・美味しい・ワクワクを大切にしたスイーツが好評で、数々のヨガイベントにも提供。

    海外仕込みのグルテンフリー・乳製品・砂糖不使用スイーツ&体のストレスを減らす「抗炎症レシピ」が得意。