【摂食障害の克服】辛い克服をポジティブに変えるためのヒント
「克服が辛い」と悩んでいませんか? 摂食障害の克服中に起こるさまざまな「つらさ」。ちょっとしたコツで「辛い克服」から「ポジティブな克服」へシフトしていく5つのヒントとは…
不安を力に変える大人の摂食障害リカバリー
不安を力に変える大人の摂食障害リカバリー
摂食障害の克服つながるヒントや体と心が喜ぶレシピなどを綴っています
「克服が辛い」と悩んでいませんか? 摂食障害の克服中に起こるさまざまな「つらさ」。ちょっとしたコツで「辛い克服」から「ポジティブな克服」へシフトしていく5つのヒントとは…
同じことを何度も繰り返してる、頑張ってるのに変われない(むしろ悪化…)と感じていたら、やり方がずれているのかも!
気づかずにブレーキをかけていたり、ズレた“頑張り方”をしたら今すぐ軌道修正しよう!
「太ってないから大丈夫」「太らないから大丈夫」そんな安心言葉に逆にモヤッとしてしまうことありませんか?それは脳の「受け取り方」にあるかもしれません…